Segítségre
van
szükséged!

Fogyni, erősödni szeretnél? Esetleg fáj a hátad, derekad?

Mi tudjuk a megoldást! Rendszeres, tudatos és professzionális keretek között végzett mozgással mindenki elérheti, amit szeretne! Mindig van megoldás! Nálunk minden eszköz adott, hogy elindulj a fejlődés útján, a többi rajtad múlik!

Tényleg szükséges a személyi edző?

Versenyszerűen sportolsz? Minden napod a konditerembe töltöd? Évek óta edzel? Nem? Akkor viszont feltétlenül szükséges, hogy az edzéseket személyi edző segítésével végezd! Segítünk megtanulni az alapokat, segítünk a folyamatos fejlődésben és abban, hogy a maximumot tudd kihozni magadból!

Gyorsabban akarsz eredményt elérni?

Akkor jó helyen jársz! Szakképzett személyi edzőink erre specializálódtak! Célunk, hogy mindenki számára a legmegfelelőbb edzéstervet és edzésmódszert alkalmazva, közösen érjenek el eredményt.

Nem csak a hobbink, hivatásunk is a segítség!

Szakképzett személyi edzőink elhivatottak a fejlődés és a hatékony edzések mellett! Legyen szó rehabilitációról, erőfejlesztésről vagy testsúlycsökkentésről, Ránk számíthatsz! Nem az a célunk, hogy testépítő legyél, hanem hogy jól érezd magad és hogy Te is lásd a fejlődést!

Tudjuk mire van szükséged!

Minden vendégükkel a közös munka megkezdése előtt egy komoly állapot- és igényfelmérést végzünk, hogy a megfelelő eszközökkel és az egyedileg összeállított edzéstervvel tudjunk elindulni a sikerhez vezető úton!

Profi körülmények, profi edzések!

Az közös munka Budapest egyik Legjobb Sportcentrumában zajlik, ahol minden szükséges eszköz rendelkezésre áll! Csúcskategóriás géppark, professzionális, ízületkímélő gépek!

 

 

 

 

 

Miért
válassz
minket?

Gyakori
kérdések

• Nekem nincs időm személyi edzőhöz járni

Ha úgy érzed, hogy most zsúfolt az életed és nincs időd hetente többször edzeni, ez ne tartson vissza abban, hogy elkezd! Nem ritka, hogy valaki csak hetente egy alkalommal jár edzeni, persze ez arányos a hatékonysággal és a változás mértékével is, de így is sokkal jobb, mintha egyáltalán nem mozognál! Mindenkinek arra van ideje, amire fordítja! 🙂

• El fogom érni a célomat biztosan?

Igen! Ha kitartó vagy, szorgalmas és fegyelmezetten edzel velünk, akkor ezt garantálni tudjuk! Az eredményhez ez esetben két ember kell. Az edző, illetve Te magad. A siker eléréséhez Neked önállóan ugyanúgy be kell tartanod a szabályokat, akár otthon, akár az edzésen. Ha fogyni szeretnél, akkor nem lehet nassolni otthon… Ha izmosodni szeretnél, akkor pedig nem szabad az edzéseket kihagyni, és tudatosan kell táplálkozni.

• Megfelelő edzőt választottam?

– Először is, mindenképpen csak olyan edzőt válassz, akinek van szakirányú képzettsége, megfelelően ismeri a test felépítését, működését. Ellenkező esetben akár rövid, akár hosszú távon fenn áll a sérülés veszélye.(Az Edzőcentrum edzőivel csak jól választhatsz ! 🙂
– Fontos, hogy edződ mindig a céljaidnak megfelelő gyakorlatokat végeztessen veled. Ha érzed, hogy valami túl nehéz vagy fáj, és ezt edződ nem veszi tudomásul, az baj.
– A jó edző ellát olyan tanácsokkal is, amelyeket otthon, a munkában egyaránt tudsz alkalmazni.
– Fontos: Az, hogy másnap nem bírsz lábra állni az edzéstől, nem feltétlen jelenti azt, hogy az hasznos is volt és a javadat szolgálta. Inkább legyen tartós az eredmény.
– Mindig olyan edzőt válassz, aki szimpatikus. Hiába van egy edzőnek képzettsége, ha nem találjátok meg a közös hangot, akkor a hatékonyság sem lesz 100%-os.

• Mennyi ideig járjak személyi edzőhöz?

Ez mindig változó. Van, aki már rendszeresen edz és csak szeretne új gyakorlatokat tanulni vagy hatékonyabban edzeni. Mások úgy érzik, hogy nincs elég motivációjuk ahhoz, hogy egyedül érjék el céljaikat és egy szakértő segítségét kérik. Ők egész addig járnak személyi edzőhöz, amíg el nem érik a kívánt eredményt. Ez lehet akár 2-3 hónap, vagy több év is. Az általános folyamat az, hogy a kezdeti időszakban többször járnak személyi edzőhöz, mert a gyakorlatokat meg kell tanítani, meg kell határozni az edzések számát, ki kell alakítani az étkezési szokásokat. Amikor már az alapok megvannak, akkor lehet koncentrálni a tényleges fejlődésre. Ahhoz, hogy hosszútávon érjen el valaki sikereket, ahhoz az edző jelenlétére lesz szükség legalább heti szinten.

• Nem kérhetnék inkább csak egy edzéstervet?

Az edzésterv hatékonyságát nagyban meghatározza a személyre szabottság. Jó edzéstervet csak olyan edző tud írni, aki tényleg ismeri a vendégét, tudja, hogy mik a céljai, hetente hány alkalommal tud edzeni, hogyan étkezik, mennyire elfoglalt a mindennapokban. Előbb fel kell mérni a testi állapotot, hogy a gyakorlatokat ennek megfelelően tudjuk meghatározni. Ha az edzések gyakorisága és az egyes gyakorlatok nincsenek pontosan a Te testednek megfelelően kialakítva, akkor annak könnyen maradandó sérülés lehet a vége.

• Még sosem edzettem, nem baj?

Egyáltalán nem baj. Sőt, bizonyos esetekben még jobb is, hogy már a legelején személyi edzővel történik az edzés, mert a gyakorlatokat így már az első alkalomtól kezdve helyesen tudod végezni, így elkerülve a sérüléseket. Ha pedig egyszer megtanultad, akkor utána már életed végéig tudni fogod, hogy hogyan kell a gyakorlatot kivitelezni.


BLOG

 

 

 

Írj nekünk bátran!

Kérdezz tőlünk bármit és Mi 2 munkanapon belül válaszolunk!